Treinamento
Calculadora de pace
1 min de leitura · Publicado em 16 de julho de 2026
Para calcular o pace de uma corrida, divida o tempo total (em minutos) pela distância percorrida (em km): pace = tempo ÷ distância.
Calcule o seu
Informe o tempo total da sua corrida em minutos e segundos e a distância em km, aplique a fórmula acima e converta a parte decimal do resultado em segundos (multiplicando por 60) para chegar no formato min:seg/km. O passo a passo detalhado, com mais exemplos, está em Como calcular o pace.
Exemplos rápidos
| Distância | Tempo | Pace |
|---|---|---|
| 5 km | 25 min | 5:00/km |
| 5 km | 30 min | 6:00/km |
| 10 km | 50 min | 5:00/km |
| 10 km | 60 min | 6:00/km |
| 21 km (meia maratona) | 1h45 | 5:00/km |
| 42 km (maratona) | 4h00 | 5:43/km |
Para ir do pace até o ritmo de esteira (km/h), veja o conversor de velocidade da esteira em pace e a tabela de referência completa.